El resfriado se desarrolla a consecuencia de un virus que produce síntomas característicos como la congestión nasal (nariz tapada), la mucosidad y los estornudos; a veces provoca también dolor de cabeza y algo de fiebre. Suele durar aprox. unos 7 días, aunque puede llegar hasta 10 días.
Hay que consultar al médico si el resfriado dura más de 10 días, si se tiene fiebre durante más de 2 días o es superior a 39º, y si aparecen molestias respiratorias o dolor en las sienes.
PARA PREVENIR EL RESFRIADO
-Evitar el contacto con personas que tengan tos y secreciones nasales.
-Evitar los cambios bruscos de tº
-Si hay alguien resfriado en casa, tomar medidas higiénicas como desinfectar los picaportes, grifos, mandos a distancia e interruptores de la luz; hacer lo mismo en el trabajo.
-Lavarse las manos con frecuencia (jabón neutro ó natural) y no compartir toallas ó pañuelos que faciliten el contagio.
Mantener una alimentación adecuada para fortalecer las defensas, con abundantes frutas (ricas en VIT. C) y verduras.
TRATAR LOS RESFRIADOS CON
TRATAMIENTOS NATURALES
Tratamientos que aliviarán los síntomas y acortarán su intensidad y duración.
*La fitoterapia y la aromaterapia.
Para tratar los resfriados se utilizan desde siempre las plantas, denominadas "balsámicas", inhaladas o en tisanas, porque suavizan la mucosa respiratoria.
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Ingredientes; eucalipto radiata, romero,cajeput, ravensara, niaoli, eucalipto glóbulo, menta piperita, árbol de té y muchos más
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Se recomienda hacer 3 inhalaciones de unos 5 min. al día
Otra opción: Hojas de eucalipto, romero y tomillo o bien con aceite esencial de eucalipto, niaulí, lavanda y tomillo (2 gotas de cada uno en un recipiente con agua hirviendo)
*La Naturopatía
-Tomar ajo, un remedio excelente para combatir resfriados e infecciones, otro muy bueno es poner cebolla cortada en la mesita toda la noche, respirarás mejor!! es un potente antibiótico natural
-NO TOMAR productos lácteos, beber líquidos abundantes y comer fruta rica en Vit.c
-Para la garganta irritada miel con limón ó naranja
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